五一出游实用小心机，必备
?坐着或躺着
拍照需要代入感，消除紧张和不自然，并尽量忘记是在拍照。不要让妹子傻站着，那样会让她手足无措。可以让她坐下或躺下，并搭配一些道具，抓拍最自然的动作和情绪。
在拍躺下的动作时，摄影师可以趴下，以低机位达成和模特平视的视角，这样能很好地控制脸型，并获得好看的照片前景。
?低头或仰头
低头收下巴，再从稍高的机位拍摄，可以显瘦，很多爱自拍的妹子都知道这点，同时还能传递一种含蓄娇羞的感觉。但也要注意别太低，容易出现双下巴哟。
仰头的时候，注意机位不要太低角度，很容易拍得没下巴或大鼻孔，特别是从正面拍摄的时候。
?凝视或眺望
让妹纸凝视镜头，可以更好地刻画人物的脸部神情和眼神。
但如果妹纸有镜头恐惧症，或者状态不是很好的时候，不妨尝试让她眺望远方，想一想心事。
?行走或回眸
行走很适合户外或旅拍的时候，让妹纸走起来，你此时需要做的就是换不同的角度，不停地连拍、抓拍，总能拍到几张韵律很好的照片。
回眸配合上面的行走来运用，走着走着，最是那不经意回眸的温柔，像一朵水莲花不胜凉风的娇羞。
?奔跑或跳跃
奔跑和跳跃，可以让画面充满动感和活力。拍摄技巧：不停地连拍，反复捕捉和谐的肢体动作和优雅的表情。我想起那天夕阳下的奔跑，那是我逝去的青春……
?逆光或剪影
有时候，我们只需要“逆光”的朦胧美和“剪影”的意境，人物清晰与否已经没那么重要。拍摄技巧：逆光以人物测光，剪影以天空测光。
?局部或特写
有一种摄影叫“人像不要脸”，在拍摄时拍一些人物面部以外的局部或特写，可以为作品增加不少情趣。?背影
背影给人无限的遐想空间，有时候在我们脑海中挥之不去的，正是哪渐行渐远的背影。
?综合应用
前面介绍的几种姿势可以交叉使用，比如低头行走、低头凝视、仰头眺望、跳跃回眸等等。或者让手动起来、脚动起来、头发甩起来、全身动起来，让你的拍摄对象愉悦地玩起来。再配以不同的拍摄角度，利用好前景和背景，就可以拍摄出千百种画面，总之，这样绝对可以让你的拍摄对象轻松流露出最真实的情感，赶紧去试试看吧。
怎么定妆最持久？涂过防晒霜如何清爽一天？不用散粉不定妆？冬天兴许还行。可其他季节，身处潮湿闷热的大广东，蒸笼一样的悠长夏天，涂防晒都难受，要是再加上护肤、底妆，层层湿润，那是还没出门就融一脸啊。油皮孩子到中午更是自产卸妆油，控油妆前+控油粉饼都能融化积线流一脸，这咋搞？
轻定妆适合全脸定妆，营造水润型妆效，尤其适合中性、偏干肤质，还有混合型皮肤面部的干燥区域。也适合身体防晒去腻。
按使用工具分，轻定妆有蜜粉扑和散粉刷两大流派。
蜜粉扑
用超大丝绒粉扑，手掌大那种。一定要丝绒面的，不要棉布面。优点：适合湿润面上轻度定妆，不挪移底下遮瑕、防晒。全脸任何情况可用，尤其适合用在防晒后；偏干皮肤适用，不易感觉干燥。缺点：定妆不强，防脱妆防斑驳效果弱。方法：
1.倒、蘸少许散粉，一次沾满全脸用量。2.把蜜粉扑对折成taco卷饼样，像洗衣服一样双手搓揉粉扑，把散粉均匀揉进里面。揉过以后，看不见明显的散粉浮在表面。
3.反折蜜粉扑，凸出有粉一面，从背面弹三下抖掉余粉。
4.保持这个手势，用凸出弧面按压脸部，像不倒翁一样左右摇晃蜜粉扑，用这个弧面滚压，而不是不擦蹭。滚压滚压，保持粉扑绒面和脸部垂直接触，足够半张脸定妆。
5.十字方向对折粉扑后再弹三下，滚压另半张脸。散粉刷
优点：快速便利，均匀不干燥，适合偏干性皮肤；秋冬干燥季节合适；轻微雾感，保留底妆滋润感觉。缺点：定妆力弱，不持久。刷子打绺就要洗。
方法：
1.刷子蘸匀散粉，抖一抖。
2.一张多层面巾纸，层层扯开，半边脸用一层，轻轻、注意、轻轻覆盖在面上。用饱蘸散粉的刷子，隔着纸巾轻轻在脸上打圈刷、戳按、扫刷，顺滑又好刷。刷面较平、较大的刷子更适合使用此法。比如以下出镜的马蹄刷、平头刷，蘑菇刷也合适。
以上说的都是轻度定妆。那混油皮肤、需要持久定妆、防油抗汗的怎么办？眼皮格外油腻易晕妆严重、多重遮瑕又怎么局部加强定妆？
强定妆强定妆适合于混油、油性肤质全脸，打造雾感、哑光丝绒妆效。也适用于发际线、鼻、额易油腻区域，还有强遮瑕、重点抗晕防脱部位。
这样，定妆后头发丝不黏在脸上，摸脸触感顺滑干爽无丝毫粘腻感。
油田一样丰沃的上眼皮/内双，再强抗晕染眼线液、睫毛膏，也能在两小时内晕出一双完美熊猫眼。先不要想去死，你们也需要局部重点定妆。
使用的工具可以是眼部刷/小型面部刷之类的细节刷，舌形粉底刷，绒毛蜜粉扑，也可以是海绵。
细节刷可以用马蹄眼部刷，或者小型面部刷，平时用着不大不小的腮红刷、阴影刷、高光刷都可以。适用于眼周、青春痘、暗疮等遮瑕处。
方法：1.轻定妆以后，取马蹄眼部刷/小型面部刷，充分沾取散粉。什么叫充分，就是不要大意地戳下去，搅和，让散粉沾满刷子，抖抖均匀。
2.用垂直手法，马蹄刷盖章一样轻轻按压眼周，从内眼角开始轻轻给眼部周围定妆。痘痘、暗疮等局部遮瑕处也如此上粉。如果用的是小型面部刷，同样利用毛尖接触面部，轻轻拍打在需遮瑕处，不扫、不拖，这样刷毛才不会纠结黏连。
为何要多次强调“轻轻”？乃们下手常常都太重啊，搅和了好不容易遮好的瑕疵。若有似无的碰触，猫咪蓬松尾巴扫过的治愈感，是我们应该追求的力度。舌形粉底刷舌形粉底刷同样可以用于局部重点定妆，强力控制出油、脱妆，又可以照顾到细节。
任何舌形、扁形粉底刷，刷毛越厚、越集中、越直溜、刷头有角度（毛尖密集）的越合适，便宜货也无所谓。
优点：超强持久定妆，不晕不脱，防止睫毛膏、眼线晕染效果佳；适合眼镜族；容易照顾细节；油皮可全脸用此法，抗水抗汗抗油，夏天合适。缺点：粉量多易干燥，笑纹、鱼尾纹位置易显干燥纹路，不适合近看，安全距离一米五。
任何容易融妆的位置都可以这样先补强，hold一天，大汗出油都顶住。
睫毛膏、眼线特别易晕染的，除了好好夹翘睫毛、用睫毛雨衣、贴双眼皮拉起上眼皮，还有这个方法可以救。
头皮容易出油、刘海容易油腻的，早上在发际边缘这样处理一下，大大增加刘海维持的时长。
戴眼镜者，镜框接触位容易融妆，也用此法控制。
方法：1.用舌形刷饱蘸散粉，多多地，抖一下。
2.轻轻滑过需要强定妆、狠控油的部位，什么眼下遮瑕区、眼镜框接触处、鼻翼沟。不使劲、不蹭擦，滑！滑过去！注意图3，角度很重要，尽量用毛尖和面部接触。
3.不怕散粉用太多，用余粉刷轻轻扫掉。足够细腻的散粉不会有厚重妆感，完妆雾面效果。
蜜粉扑对，刚才的丝绒蜜粉扑又来了。蜜粉扑上散粉那是一把好手，弱强定妆都可驾驭。
优点：大面积强定妆快速均匀，不易粘结，不需要经常清洗工具。缺点：大粉扑不容易照顾细致边角。
方法：
1.蜜粉扑直接蘸取散粉，量要多！
2.重复轻定妆的手法，把散粉充分搓揉均匀以后，在背面弹一弹，用粉扑卷起的弧面左右滚压，或轻拍按压也可，记住手法直上直下，不蹭擦，不涂抹。超量的残粉同样用余粉刷去除。海绵扔开粉饼粉扑，拿出上粉底液用的梯形海绵粉扑，结构越致密光滑无孔洞越好，质量好的气垫粉扑和海绵蛋也行。
优点：方便携带，可照顾局部。此法适合任何饼状干粉：粉饼、蜜粉饼均可。配合高防晒值粉饼可在妆后补防晒，配合强遮瑕力粉饼可加强遮瑕效果，适合补妆、补防晒。缺点：干燥；工具需要经常清洗。
方法：
1.干燥海绵充分取粉，取到看不见海绵结构的程度。
2.轻轻按压面部，依然是若有似无的碰触，由内向外逐步进行，多次取粉重复步骤。若粉扑表面结块，换干净面继续。
注意：如上妆后肤表极润，应先用轻定妆2，隔着纸巾刷过薄薄一层散粉后，再施行。防晒之后定妆泰国有售的BB防晒粉，价廉物美，特别适合撒身上去除腻乎。缺点是颜色非常丧病，粉色款爽滑却会让皮肤变成诡异的颜色；BB款矿物粉质地，遮瑕力极强，可颜色很深。
但是！颜色太白的粉饼+用不完的散粉+BB防晒粉，捣碎混合，一罐便宜有效的身体防晒定妆粉就出现啦！配合宽大的丝绒蜜粉扑，扑爽身粉一样将调和防晒粉扑到身上。
防晒后补妆太阳底下活动一整天，
防晒和美美的妆一起融掉。补妆维持美丽同时又希望做足防晒，怎么办？如果是自产卸妆油的大油皮，建议把脸洗洗、卸妆巾擦擦，一切防晒和化妆步骤重新来过。
局部脱妆的各位，还记得大韩民国红遍全球的气垫BB么？
所有高防晒值的气垫BB都是补妆+补防晒好帮手！
防晒粉底棒和矿物防晒粉也都可以的。
方法：
1.吸油纸、棉棒处理过融妆出油的部位后，用干净的双指沾取气垫BB，均匀按压面部（气垫粉扑蘸湿润BB霜按到灰尘油脂残妆混合的脸面，再返回气垫BB霜里重复蘸取，然后潮湿油腻地在粉盒里待XX日……咳咳，关于这个卫生问题，我们还是擦干净手来吧。请把你的气垫粉扑留给粉饼）。
2.用上一种讲过的强定妆法之海绵，使用海绵粉扑+高防晒值粉饼，进一步防晒+补妆。私藏旅行神器1吊挂收纳包坚固耐用还防水，收纳能力非常强大，一些小的盥洗用品、牙刷牙膏什么的统统放进去没问题。因为有特殊的挂钩设计，它可以随意挂在酒店的毛巾架、浴帘杆上，完全不占地方。而且，吊挂包包比较显眼，退房的时候你绝对不会忘记它的存在，总之灰常好用。2数据线收纳盒不管是旅游还是出门，我们总是有很多电子产品要随身携带，光是数据线就让人很崩溃啊。你需要一个收纳包，这一款松紧带的设计非常好用，可以很方便地收纳大小长度不一的小物件，而且很牢固不会掉出来。3魔方智能插线板插线板在旅行中有多么重要，不需要。普通的插线板总是又重又占地方，这款小巧玲珑，立方体的设计不仅很潮，还能防止插头之间“打架”哦。最最重要的，它自带USB接口，拯救世界的存在啊。必带物品清单一、服装 提前了解出游地的天气情况。 1、透气吸汗的衣服：五一的天气一般不会太冷，可选穿衬衣、休闲裤、裙子等 2、运动鞋、凉鞋：女士尽量不穿高跟鞋，男士尽量不穿正装皮鞋 3、小丝巾：防尘防晒，可以系在脖子上，也可以包在头上、扎在手腕上等 4、薄外套：以防下雨天气变凉。 5、遮阳帽、墨镜 二、食物 1、零食：饼干、面包、巧克力、牛肉干、罐头等 2、水/饮料：矿泉水（桶装/瓶装）、纯净水、可乐、啤酒等 三、证件 1、身份证：尽量随时携带 2、学生证、记者证等：有些景点有半价优惠。 3、银行卡：以备不时需，这个大家都懂的。 4、驾照、车辆行驶证：驾车出游者必备。 四、数码通信设备 1、手机：兼摄影功能 2、笔记本电脑：出游还要兼顾工作者 3、数据线、充电器（车载）、电池、充电宝 五、生活用品 1、包包：行李包、背包、随身腰包 2、洗漱用品、卫生用品：小镜子、剃须刀、消毒湿纸巾等 3、餐具：饭盒、饭碗、筷子、小匙(餐具)、小刀、牙签 4、其他：雨伞、雨衣、备用眼镜（要带眼镜的人）、望远镜等 六、药品 1、常用药：感冒类、清火类、肠胃类、抗过敏类、晕车药、消炎药等 2、外伤类：创可帖、红药水、酒精棉花、纱布、绷带等 3、其他：驱蚊剂、花露水、清凉油、眼药水等如何消除旅途中的疲劳?颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内夹颊，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰做8次，每次静止1秒2秒。?肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。?胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。?体侧伸展坐姿，一手叉腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1秒~2秒。归来后，上班族如何准备一周五天减脂餐周一：·蔬菜：青菜、胡萝卜、西芹、香菇、豆腐干（克）·肉类：小黄鱼2条（80克）·主食：红薯（50克）·水果：小番茄几颗、猕猴桃周二：·蔬菜：菠菜、香菇、青豆玉米胡萝卜（克）·肉类：大虾（60克）·主食：杂粮饭（50克生重）·水果：小番茄、橙子周三：·蔬菜：西兰花、胡萝卜、香菇、黑木耳、豆腐干（克）·肉类：柠檬煎三文鱼（60克）·主食：南瓜杂粮饭（50克）·水果：火龙果、猕猴桃周四：·蔬菜：秋葵、胡萝卜、香菇、青豆（克）·肉类：煎鹌鹑蛋、煎牛肉（60克）·主食：紫薯（50克）·水果：火龙果、橙子周五：·蔬菜：西葫芦、胡萝卜、黑木耳、番茄、毛豆（克）·肉类：煎鸡胸肉（60克）·主食：土豆（50克）·水果：梨+小黄瓜H君有话说你问我单休族周六吃什么？当然是吃顿大餐，准备好下周继续减脂啊！赞赏
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