欢乐实验幼儿园六月菜谱
欢乐实验幼儿园
六月菜谱来啦！
周一▲白米饭（白粥）
木耳胡萝卜炒鸡肉
肉丝焖腐竹
冬瓜薏米鸡汤
▼午餐
广东的天气容易使上火湿热，冬瓜具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
▼水果餐苹果▼点心肉末青菜尖米丸周二▲黑芝麻饭（白粥）
青瓜炒鸡蛋
香焖鸡小腿
黄豆骨头汤
▼午餐
此汤骨酥豆烂，汤味鲜香，健脾开胃，去湿消肿，补而不燥。
▼水果餐西瓜▼点心绿豆汤周三▲骨汤火腿胡萝卜蔬菜面条
蒸玉米
▼午餐
▼水果餐火龙果▼点心卤豆腐果汁
周四▲白米饭（白粥）
豆腐香焖鸡肉
炒南瓜
茶树菇骨汤
▼午餐
茶树菇：营养丰富，蛋白质含量高达19.55%，其菇柄脆嫩爽口，味道清香，还有丰富的B族维生素和多种矿物质元素，味道鲜美，脆嫩可口，又具有较好的保健作用，是美味珍稀的食用菌之一。
▼水果餐葡萄▼点心红薯甜芋汤
红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便作用。
周五▲肉酱鲜蔬玉米香粥
萝卜糕
▼午餐
▼水果餐香梨▼点心欢乐下午茶
注：下午茶每星期的内容不同
周六▲五彩缤纷炒饭
肉丸紫菜汤
▼午餐
▼水果餐橙子▼点心青菜肉馅饺子宝宝吃货篇
保健小课堂
一、预防中暑
夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。因此年轻的父母要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，小儿外出要戴遮阳帽，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜、水果，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等。
二、防治腹泻
腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。
三、预防皮肤病
幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。
四、防止肠道传染病
炎热的夏天是细菌性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。
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