睡眠与皮肤光滑红润富有弹性的皮肤

睡眠与皮肤

工作压力大,有时候尽管已经感到很疲倦了,但就是睡不着或是睡不踏实怎么办?那么,现在就让我们来分享一下“睡美人”的养颜妙方吧,教你如何睡美容觉更有效,一起来看看吧

睡眠与眼睛

睡眠不足经常失眠,会造成眼睛周围皮肤色素的异变,出现黑眼圈,眼圈的变黑是美容的缺陷之一睡眠不足,还会使眼白混浊不清,混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉

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一般来说,正处于青春发育期的少女,每天要睡足8小时,中年妇女每天应睡足7个小时,每天睡眠时间太长会使身体发胖,睡眠时间太短会使人变瘦,同样的睡眠时间,白天睡和夜里睡效果不一样经常熬夜对面容损害很大,花露水喷到眼睛里所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话,应在下午睡1-2小时,以保持精力充沛

光滑、红润、富有弹性的皮肤,有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应皮肤微血管畅通时,皮肤红润光泽;反之,则颜色晦暗,或显得苍白缺乏营养,以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹,甚至变粗糙