春季空气又比较干燥

怎么才能够让肌肤保湿呢?这就需要给你的肌肤补充水分了,下面看看春季肌肤怎么补水

春季空气又比较干燥,如何补水成为女性迫切想要解决的事情

1 吃含水量超过70% 的水果蔬菜

研究发现,当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45% ~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨

2 在办公桌上放个“活氧吧”

每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬,也能获得300 多毫升水分养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥

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