但睡觉也要遵守五个戒律

这样的人,眼睛往往也不好使,心情多抑郁,快乐的时候不多(肺气也受影响,长期得不到有效宣发的原因)

熬夜伤肝伤肾:长年熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好带来的伤害

睡觉对于女人来说,是最天然和有效的养生方式,而且好的睡眠比任何补品、护肤品的效果都要来得快但睡觉也要遵守五个戒律,这样才能睡好美容养生觉

还有的人认为晚上睡得晚了,白天可以补回来,其实根本补不回来,要么睡不着,要么睡不够,即使感觉补过来了,其实身体气血已经损伤大半了

睡觉是人生第一件大事如果每天子时(相当于晚上11点—次日凌晨1点)前不睡觉,看病时很多老僧医就会说:“不给你治了”其实不是不给治,而是治不好了

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第一条:子时之前(11点)一定要睡觉

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因此,早起没关系,但晚睡绝对不行许多精神不振的人,多有晚睡的习惯,这往往容易伤肝伤精伤胆

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