温馨提示高温天气来袭防暑降温小妙招

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不用怕，防暑降温小妙招来帮您

随着夏天天气越来越炎热,大人孩子很容易引起中暑，尤其是小孩子，抵抗力较弱，容易受到影响，防暑降温则成为夏季幼儿保健的重点。为了使家长们多掌握一些防暑降温的常识，更好地促进孩子的身体健康，卓乐剑桥第四幼稚园温馨提示家长朋友们做到以下几点:

饮食方面

1.平时一定要多补充水分，温开水、淡盐水、蜂蜜水这些都是不错的选择。但是千万不要喝碳酸饮料，如可乐、雪碧，或者用一些其它的果汁和冷饮来代替水分，因为这些饮料不仅没有补水的作用，反而会使得体内的水分流失得更快。

2.多补充蛋白质，蛋白质是人体不可缺少的一种元素，尤其是对于正在长身体的幼儿来说，补充蛋白质尤为重要。夏季高温，蛋白质的分解变快，此时更需要补充蛋白质。

3.多注意补充维生素；多吃粗粮；多吃水果；多注意均衡营养，注意荤素搭配，注意营养结合。饮食上可以尽量做到多样化，这样更有利于身体健康。如果有条件的话，还可多吃一些具有清热解毒，利尿等功效的食物。

起居方面

日常生活中，尽量减少孩子到户外活动的时间，尤其是太阳暴晒的时候，更要避免孩子的外出活动，可以选择晚饭后带孩子到户外散散步活动一下，保持正常的运动量。保证孩子充足的睡眠昼长夜短是夏季最主要的特点，这样的气候变化，使很多孩子产生睡眠不足的问题，建议让孩子养成早睡早起和午睡的好习惯。对居住环境白天可减少光照时间，而如果夜间的话，一定要注意多通风，保证空气的流通。如果使用空调的话，那么一定要控制空调的温度。孩子吹空调，一定要注意1.避免直吹：在宝贝睡眠时应该避免直接吹电扇和空调。2.常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。3.要防止室温过低：内外温差过大，宝贝容易感冒。4.忌在空调房里穿过多衣服：在空调房里宝宝衣服比成人多一件。但是，由于幼儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜，并不是衣服数量越多对宝宝越好。5.夜间睡觉的话，一定在宝贝肚脐上盖上一层，预防感冒。

穿着方面

在穿着上要多注意衣物的透气性，吸汗性，尤其是要注意保证穿着科学，不可穿过多，还要注意衣物的透气性，要尽量选择纯棉的，或者一些麻类的，千万不要选择化纤性的衣物，特别是那种容易引起孩子皮肤过敏的衣服。原则上应该尽量多穿淡色系的衣物，尽量减少深色系的衣物，像黑色的衣服，其吸热性是最强的，容易吸热，不利于防暑降温。

中暑的原因

1.保暖过度，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐分丢失，细胞脱水，容易发生中暑；

2.幼儿在炎热的环境下饮水量不足、活动过多。

中暑的分类

根据中暑症状的轻重可分为以下几种：

1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

3.重症中暑：指除以上症状外，常突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

中暑处理

1.迅速将中暑患儿转至阴凉通风处，脱去或解松衣服，使患儿平躺休息。

2.给患儿喝含食盐0.1%~0.3%的凉开水。

3.用风油精或清凉油涂于患儿的头部太阳穴；口服人丹、十滴水或藿香正气丸等药物。

4.重度中暑患儿除以上三点处理外，医院。

幼儿园大家庭的保护伞1、我园将全面做好防蚊防蝇工作，在幼儿离园期间使用无毒无味的防蚊虫药物喷洒教室、走廊等各角落，避免蚊虫繁衍叮咬幼儿。2、随着夏季的到来，我园的幼儿食谱也会根据时令进行更改调整，引进时令蔬菜水果。3、除提醒幼儿多饮水外，为幼儿提供绿豆汤、酸梅汤等进行消暑。来自家庭的保护伞1、请您根据自家孩子的需求（以防过敏性体质幼儿）为其准备花露水带到幼儿园，或适当为幼儿佩戴驱蚊手环等，老师可以在幼儿外出活动、午睡等时段为幼儿喷洒花露水，做好防蚊措施.2、请您为幼儿准备好可供换洗的透气T恤以及汗巾，幼儿户外出汗后老师会及时提醒幼儿擦汗、饮水，并帮助幼儿更换衣物，使幼儿更加舒适。3、伴随气温的升高和气候的干燥，在园老师会提醒幼儿及时饮水，在家家长也要为幼儿及时补充水分，保证每天至少8杯水。4、夏季是各类传染病以及肠道疾病的高发期，请大家尽量减少带幼儿去人员密集的场所玩耍，做到勤洗手，勤洗澡，勤剪指甲，少吃冷饮等，外出时注意做好防晒工作。5、由于夏季比较炎热，幼儿容易出汗，因此请家长为小女生扎清凉的发型，为小男生及时理发，避免幼儿活动后满头大汗，容易起痱子不舒服。

作为孩子们永远的“家”，

幼儿园全体教职员工将与家长们

并肩保护照顾好每一个孩子。

也请家长共同配合，

让宝贝们平安、健康、快乐的度过

美好的夏季时光。

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