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b.乳房检查

a.检查经期症状

此外,藉由观察记录表,自我深入了解认识,并利用认知行为技巧,来控制身心的稳定度这样一来,当经前症候群再度找上门时,不再只是一味的逃避,而是正面积极的去面对,解决问题的症结所在

好朋友终于走了,经历了这几天的“折磨”,生理跟心灵都需要好好调养恢复,为下一次的奋战做完善的准备别以为经期一过就可以放任自己喔!错过了滋补养生的黄金期,下个月你可就有苦头吃了!

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生活作息

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在经期间可以制作自己的每日症状记录表,等到经期结束后,观察分析自己是否正常无异不要小看这个步骤喔!如果你的经血量异常、习惯性剧烈经痛、甚至排出花露水的危害血块等,很有可能得了子宫肌瘤、子宫内膜异位、骨盆腔发炎等妇科疾病唷!

女性乳房的大小随着月经周期的循环会有所变化,通常在月经后期由于黄体素的刺激,使腺体增生,乳房会变胀且较为敏感,有时摸起来有肿块的感觉所以乳房的自我检查在月经过后1周内做是最为准确的,一旦发现有异状,就可以马上向医生请教协助,也降低罹患乳癌的机率