夏季幼儿保健知识

夏季已来临，为了使孩子能健康，愉快地度过夏季，希望各位家长能掌握一些幼儿夏季的保健知识，以确保我们的孩子愉快的度过炎热的夏季。

一、提倡孩子多喝白开水

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质，过多摄入除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

二、饮食要讲究营养均衡

孩子正处在生长发育期，营养需求量较大，夏日饮食应多样化，要清淡，少油腻，补充鱼类、瘦肉、蛋类、奶制品和豆制品，保证优质蛋白的摄入。

三、忌过多食用生冷瓜果

夏季一些瓜果类的食物，若无意间幼儿进食过多生冷瓜果，可导致消化功能紊乱，出现呕吐、腹泻等。当孩子不舒服时，建议及时就医、了解症状。

四、午睡时间不宜过长

午睡不宜太长。夏日午时气温最高，家长都希望宝宝多睡少动。通常，人在入睡80～分钟后，由浅睡眠转入深睡眠。这时，脑血流量减少，身体新陈代谢水平明显降低，如果在深睡眠阶段突然醒来会有强烈的不适感。午睡一定要适度，以免影响健康。

五、不适宜冲凉水澡

由于天气的原因，孩子自身很容易出汗，而在洗澡过程中不要为了凉快直接冲澡，如用冷水洗澡，可造成毛孔迅速闭合，热量不能散发留存体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，容易生病，运动后半小时，洗温热水澡有利于调节体温和放松全身肌肉组织。

六、谨防蚊虫叮咬感染

孩子皮肤薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及时，汗孔堵塞，汗液淤积，会引起痱子，或者被蚊虫叮咬引起皮肤损害;毒虫咬伤大都发生在头面及四肢暴露部位，被毒虫咬后，应及时治疗，可在患处涂上一点清凉油、花露水等消炎止痒药物。另外，户外活动时，避免在阳光下玩耍时间过长，在草丛树林中玩耍是应穿长袖衣、长裤及袜子，避免蚊虫叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮肤清洁卫生，可防止皮肤感染。

以上就是关于夏季幼儿保健工作的建议，希望各位家长能够有一定的了解和参考。

祝愿小朋友们都能度过一个健康快乐的夏天！

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